运动员基础训练的人体科学原理作者:谢敏豪

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书名:运动员基础训练的人体科学原理
作者:谢敏豪
译者:
出版社:北京体育大学出版社
价格:22元

简介

运动员的“成才”不是一蹴而就，从人体科学的角度看，运动员的成长过程会受到遗传、发育、营养，以及运动伤害等诸多因素的影响。本书突破了传统意义上的教材模式，采用较为灵活的方式，即专题形式，针对运动训l练实践中最常见的问题进行阐述，并体现了新颖性、通用性、科学性、实用性和通俗性原则，力争紧密与训I练实践结合，使本书真正成为管理者、教练员、运动员日常工作和训I练中的重要参考书。
运动员的“成才”不是一蹴而就，从人体科学的角度看，运动员的成长过程会受到遗传、发育、营养，以及运动伤害等诸多因素的影响。本书突破了传统意义上的教材模式，采用较为灵活的方式，即专题形式，针对运动训l练实践中最常见的问题进行阐述，并体现了新颖性、通用性、科学性、实用性和通俗性原则，力争紧密与训I练实践结合，使本书真正成为管理者、教练员、运动员日常工作和训I练中的重要参考书。

第一章儿童、少年的解剖生理特征及训练/(1)
第一节儿童少年生长发育的一般规律及影响因素/(1)
一、儿童少年生长发育的一般规律/(3)
二、影响儿童少年生长发育的因素/(5)
第二节儿童少年的解剖生理特征及体育教学与运动训练/(9)
一、骨骼/(9)
二、关节/(12)
三、肌肉/(12)
四、血液循环/(14)
五、呼吸系统/(17)
六、神经系统/(18)
七、内分泌系统/(20)
第三节儿童少年身体素质发展特征/(20)
一、儿童少年身体素质发展规律/(20)
二、儿童少年主要身体素质发展特点/(22)
【本章参考文献】/(25)
第二章运动员初级选材/(26)
第一节运动员科学选材在竞技体育中的地位/(26)
一、科学选材发展历史简介/(26)
二、科学选材的内涵/(28)
三、科学选材的类型/(32)
四、科学选材的任务/(34)
第二节运动员科学选材的理论基础/(35)
一、遗传与科学选材/(35)
二、生长发育与科学选材/(43)
三、运动员发育程度的鉴别/(55)
第三节运动员科学选材的实施/(65)
一、家族调查/(65)
二、体格检查//(67)
三、鉴别发育程度和分型/(71)
四、选材指标的测试/(71)
五、测试结果的综合评价和分析/(74)
【本章参考文献】/(75)
第三章运动技能的形成/(76)
第一节运动技能的概念与性质/(76)
一、运动技能定义的范畴/(77)
二、国内外学者对运动技能的认识/(77)
三、运动技能的性质及结构/(79)
四、运动技能的定义/(82)
第二节运动技能形成的神经生物学基础/(84)
一、突触的可塑性与突触改变的机制/(85)
二、神经系统是一种基于突触连接的泛脑网络结构/(85)
三、泛脑神经网络及神经系统的等级递阶/(86)
四、泛脑神经网络是耗散结构/(87)
五、神经系统是一种先在结构，训练负荷是对这些先在
结构的引用、改建和发展/(88)
第三节运动技能形成的过程与分类/(88)
一、运动技能形成的过程/(88)
二、运动技能的分类/(94)
三、在我国影响较大的行为理论/(95)
第四节自主生物适应与运动技能的本质/(96)
一、自组织理论的发展过程及特点/(97)
二、自组织过程的特点/(98)
三、运动技能的自组织/(98)
第五节运动技能形成的影响因素/(100)
一、学习的主动性/(100)
二、生物学参数/(101)
三、对初始条件的敏感依赖性/(101)
四、训练的质与量关系/(101)
五、年龄与网络组构敏感性/(102)
六、其它//(102)
第六节运动技能原理在运动训练中的应用/(102)
一、运动训练强度的定义与自主适应特性/(103)
二、训练强度与运动训练强度的设置/(106)
三、运动训练的强度效应累积与周期控制/(108)
四、运动员对运动训练负荷的自组织/(110)
【本章参考文献】/(111)
第四章力量、速度、耐力、灵敏和柔韧素质的生物学基础
与评价方法/(112)
第一节力量素质的生物学基础与评价方法/(112)
一、力量的分类/(113)
二、力量素质的生物学基础/(114)
三、力量素质训练的基本原则及方法/(117)
四、力量素质的评价方法/(121)
第二节速度素质的生物学基础与评价方法/(122)
一、速度的分类/(122)
二、速度素质的生物学基础/(123)
三、速度素质训练的基本原则及方法/(126)
四、速度素质的评价方法/(130)
第三节耐力素质的生物学基础与评价方法/(132)
一、耐力的分类/(132)
二、耐力素质的生物学基础/(133)
三、耐力素质的训练/(137)
四、耐力素质的评价方法/(141)
第四节灵敏素质的生物学基础与评价方法/(147)
一、灵敏素质的生物学基础/(148)
二、发展灵敏素质的训练/(148)
三、灵敏素质的测试方法/(149)
第五节柔韧素质的生物学基础与评价方法/(152)
一、柔韧素质的生物学基础/(152)
二、发展柔韧素质的训练/(152)
三、柔韧素质的评价方法/(153)
【本章参考文献】/(155)
第五章运动员的机能评定/(156)
第一节机能评定的意义/(156)
一、机能评定可及时诊断过度疲劳/(156)
二、机能评定是训练监控的有效手段/(157)
三、监控运动员合理营养的效果/(157)
四、预测运动成绩的理论依据/(157)
第二节机能评定的生理、生化基础/(157)
一、训练对能源物质储备的影响/(158)
二、运动训练对物质和能量化调节的影响/(158)
三、运动训练对内分泌调节的影响/(159)
四、运动训练对中枢神经系统的影响/(159)
第三节运动机能状况的生化指标评定法/(160)
一、运动性贫血的评定/(161)
二、运动性低血睾酮的评定/(162)
三、肌肉及组织损伤的评定/(163)
四、生化指标的综合评定/(166)
第四节运动机能状态的心理评定法/(168)
一、心理负荷及特殊性/(168)
二、运动员心理诊断的原则/(168)
三、运动员心理测量的方法与内容/(169)
四、运动性疲劳时心理指标的变化/(171)
第五节心身医学与机能评定/(172)
一、心身医学概述/(172)
二、运动员的心身疾病/(173)
三、心身医学与机能评定/(174)
【本章参考文献】/(175)
第六章运动损伤的预防和处理/(176)
第一节运动损伤概述/(176)
一、运动损伤的分类/(176)
二、运动损伤发生与运动项目的关系/(178)
三、运动损伤的原因/(179)
第二节运动损伤的预防/(181)
一、加强身体训练/(181)
二、合理安排训练/(182)
三、加强运动中的保护/(183)
四、加强运动员的医务监督工作/(183)
五、休息和恢复/(184)
六、必要的心理准备/(184)
第三节运动损伤的现场急救/(185)
一、准备工作/(185)
二、运动损伤现场急救的基本原则/(188)
三、损伤情况检查/(194)
四、人工呼吸和胸外心脏按压/(197)
五、休克和休克的现场急救/(199)
六、出血和止血/(200)
七、关节脱位的临时急救/(205)
八、骨折及骨折的临时固定/(206)
九、溺水//(210)
第四节运动损伤的一般处理/(211)
一、物理疗法/(211)
二、药物疗法/(215)
三、保护支持带/(218)
第五节闭合性软组织损伤发生机理和治疗原则/(219)
一、机理//(219)
二、检查//(220)
三、愈合过程/(221)
四、处理//(222)
第六节常见损伤的处理原则/(225)
一、头部和颈椎损伤/(225)
二、眼、耳、鼻损伤/(225)
三、扭伤或拉伤/(227)
四、常见内脏损伤的急救/(228)
第七节运动损伤的康复原则/(229)
一、运动损伤康复概述/(229)
二、运动损伤康复的原则/(230)
三、闭合性软组织损伤的康复原则/(233)
【主要参考文献】/(237)
第七章儿童青少年运动员的合理营养与运动营养品/(238)
第一节营养素与能量/(238)
一、营养素//(238)
二、人体的能量供应/(248)
三、人体的能量消耗/(256)
第二节儿童青少年运动员的营养与膳食/(260)
一、热能需要量/(261)
二、营养素需求/(263)
三、合理营养与膳食/(267)
第三节运动营养品/(271)
一、运动营养品的管理与功效评价/(272)
二、运动营养品的品种/(274)
三、运动营养品的应用/(277)
【本章参考文献】/(279)
第八章兴奋剂及其对青少年运动员的危害/(280)
第一节兴奋剂的定义和种类/(280)
一、使用兴奋剂的定义/(281)
二、兴奋剂的种类/(282)
三、禁用物质例举名单/(287)
第二节兴奋剂对儿少运动员的危害/(292)
一、禁用物质对人体的危害/(293)
二、禁用方法对人体的危害/(296)
第三节兴奋剂检查(收样)程序/(296)
一、兴奋剂检查简要回顾/(296)
二、兴奋剂检查尿样收集程序/(297)
二、兴奋剂检查血样收集程序/(300)
三、接受兴奋剂检查时运动员的权利/(300)
第四节常用药物与兴奋剂/(301)
第五节我国反兴奋剂工作的历程/(306)
【本章参考文献】/(308)

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