杨力抗衰老36计作者:杨力

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书名:杨力抗衰老36计
作者:杨力
译者:
出版社:
价格:25元

简介

本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》两书走进千家万户之后的又一巨献。杨力教授结合《周易》、《黄帝内经》理论，集儒家、道家、佛家等养生思想于一体，把有五千年历史的中华民族传统的养生经验进行了升华、提炼，把抗衰老理念提高到一个崭新的高度，从而为中华养生学做出了杰出的贡献。该书充分展示了东方养生优势，是一部难得的养生科普巨著。本书具有很强的权威性和实用价值，内容深入浅出而且贴近百姓，主要内容都是杨力教授近几年来百场健康公益讲座的精选。其中，不少话题是对在讲座现场老百姓所提问题的解答。相信本书的出版将给亿万人民的健康带来新的福音。对于我们来说，生命只有一次，不会有什么来生来世，所以，我们必须珍爱生命，珍爱今生今世，尽量推迟衰老，延长寿命。

人为什么会衰老？／1
第1计及时发现衰老的先兆／9
第2计把握抗衰老的三大秘诀／17
第3计解读(倜易》的抗衰老智慧／23
第4计发现《黄帝内经》的抗衰老奥秘／35
第5计身心健康，形神合一／43
第6计现代医学抗衰老／49
第7计平衡阴阳，和谐五行／61
第8计节能者，长寿／77
第9计脑不衰，则全身不衰／83
第10计肾，先天之本，寿夭之根／99
第11计脾，后天之本，寿夭之母／111
第12计养肝，解毒抗衰老／117
第13计护腰背，防衰老／123
第14计人老足先老，防衰重足疗／131
第15计察舌、颜面，知衰老／139
第16计脉养生在抗衰老中的重大意义／147
第17计气虚阳虚之人的长寿之道／165
第18计阴虚、血虚、血瘀、血黏之人的长寿之道／171
第19计中年人的养生长寿忠告／181
第20计不同体质之人的长寿秘诀／189
第21计有藏有泻。长寿之道／199
第22计腹式呼吸好，防病抗衰老／207
第23计异常气候下的养生长寿之道／215
第24计来自动物的养生长寿启示／227
第25计环境生态养生与长寿的重大关系／235
第26计道家抗衰老启示／245
第27计佛家抗衰老启示／251
第28计儒家抗衰老启示／257
第29计寿星的抗衰老启示／265
第30计古代思想家的抗衰老智慧／273
第31计历代名医抗衰老启示／281
第32计传统食物抗衰老／289
第33计中药保健抗衰老／295
第34计十大名方抗衰老／303
第35计简易抗衰老药膳／313
第36计老道人的十禽戏抗衰老／323

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